맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 허브와 과일 조합

수분 섭취를 위해 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 허브와 과일 조합으로 인퓨즈드 워터가 인기를 끌고 있습니다.

 

다음과 같은 허브와 과일 조합을 추천해 드립니다. 

 

 

1. 오이 + 레몬 + 민트 + 로즈마리

오이와 레몬은 상큼하고 청량한 맛을 내며, 민트와 로즈마리가 더해져 상쾌함을 극대화합니다.

 

특히 오이는 약 95%가 수분으로 수분 보충에 탁월하며, 민트는 청량한 향으로 음료의 풍미를 더합니다.

 

2. 수박 + 민트

수박은 90% 이상이 물로 이루어진 과일로, 수분 함량이 매우 높습니다. 민트와 함께 활용하면 더욱 상쾌하고 맛있는 인퓨즈드 워터가 됩니다. 과육만 사용하는 것이 좋습니다.

 

3. 레몬밤 (Lemon Balm)

레몬밤은 새콤한 향이 특징인 허브로, 물에 우려내면 기분 좋은 향과 맛을 더해 수분 섭취를 돕습니다. 민트, 바질과 조합해도 좋은 선택입니다.

면역력, 적절한 영양소 음식 섭취로 가득 채우기

4. 딸기 + 바질

딸기의 달콤하고 산뜻한 맛에 바질을 더하면 산뜻하고 건강한 맛의 음료를 만들 수 있습니다. 이 조합은 특히 SNS에서 인기를 끌며 미적 효과도 뛰어납니다.

 

5. 오렌지 + 허브 (로즈마리, 타임 등)

오렌지는 수분 함량이 약 87%이고 비타민 C가 풍부해 수분 보충과 면역력 증진에 좋습니다. 로즈마리, 타임과 같은 허브를 더하면 향긋한 맛과 함께 건강한 음료가 됩니다.

 

인퓨즈드 워터 활용 팁

허브는 잎을 살짝 찢어 향과 맛이 잘 우러나도록 하고, 과일은 신선한 제철 재료를 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물에 넣고 최소 6시간 이상 냉장 보관 후 마시면 맛과 향이 충분히 배어 맛있게 즐길 수 있습니다 1 .

 

이러한 조합들은 칼로리 걱정 없이 수분 공급을 돕고, 특유의 맛과 향으로 물 마시기를 즐겁게 만들어 줍니다.

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